ヨガの練習はとても繊細なもの。 呼吸の音。 身体の動き一つ一つ。 自分のMindの動き。 そして、エネルギー。 たった一つのTadasanaの動きでも、 集中して呼吸の一つ一つ、身体を動き一つ一つを丁寧に行なうのと ただ動き真似て行なうのでは効果は異なる。 …