ヨガと暮らしの記録

東京でヨガを学びながら、子育てをしています。

妊娠

マタニティクラス開講のご案内

新年あけましておめでとうございます。 今年も大森のクラスからヨガレッスンからスタートしています。 大森クラスの皆さんは私の誇り。 長く続けて通ってくださっている生徒さんばかり、 私がガイダンスする地味なアーサナに、地味な呼吸法。 同じことの繰り…

ヨガと妊婦生活

こんにちは、 12月に入って、すっかり気温が下がるのも、 早くなってきましたね。 わたしも寝る前に白湯を飲んだり、 身体を冷やさないように室内はもこもこの靴下をはいて過ごしています。 先月末、藤沢のスタジオに行って新しいヨガの練習を作成してもら…

胎動を感じる

妊娠も5ヶ月に入って、 お腹の中で子どもがよく動くのがわかるようになってきた。 初妊婦の場合、 なかなか始めは胎動を感じない人もいるようだけれど、 病院に行って、エコーで映った姿を確認しなくても、 毎日子どもがお腹の中で動いているのを感じられる…

妊娠とヨガ。

こんにちは、すっかり秋らしい季節になってきましたね。 読書の秋、行楽の秋、食欲の秋。 秋はいろんなことを始めたり、 チャレンジするにも良い季節ですね。 一部生徒さんにはクラスでご報告させていただきましたが、 ただいま妊娠5ヶ月に入りました。 自…