つい先日、鵠沼の先生のもとへ行った時のこと。 先生からある課題。 毎日キャンドルを前にチャンディングするという練習。 とっても瞑想的な練習です。 グループで行うヨガの場合、瞑想的な練習よりも、 身体を動かす身体的なヨガの方がメインになっているけ…