ヨガと暮らしの記録

東京でヨガを学びながら、子育てをしています。

2015-04-20から1日間の記事一覧

産後ヨガ

産後6週間が経ちました。 マタニティーヨガについても結局書かずじまいで終わってしまっているので、 忘れないうちに今日は今日の出来事を。。笑 産後1ヶ月は産褥期といって、母体を休ませる時期です。 出産時の会陰の痛みが残っていたり、体力が回復して…

大森西ヨガクラスのご案内 〜5月スケジュール 4月20日 UP〜

こんにちは。すっかり新緑の季節になりました。 これからだんだんと気候も暖かくなって、過ごしやすくなりますね。 私も産後6週間が経ちアーサナの練習を再開しました。 産後のヨガとその練習についてはまた経過含めて別途ブログにアップしていきたいと思い…