ヨガと暮らしの記録

東京でヨガを学びながら、子育てをしています。

yoga

鵠沼ワークショップ 2015/6/21

昨日は大森の生徒さんたちを共に 鵠沼のYOGA studio Jyotiを訪れてのWSでしたー☆ 今年8周年を迎えるジョーティ。 Jyotiのお庭はお花が咲き始めていて、ベストタイミングでした。 今回はグループクラスの生徒さん8名にフル参加と頂き、 とても楽しいひとと…

ヨガワークショップ in 高知 (仮)

ようやく、ようやく。 東京に出てきて早4年。 大学時代にヨガを始めてからはもう10年の歳月。 過ぎた時間は本当にあっという間。 今回なぜかスイッチが入って、高知でやろうー!となりました。 単にフィットネスとして形やポーズにとらわれることなく、 …

産後ヨガ

産後6週間が経ちました。 マタニティーヨガについても結局書かずじまいで終わってしまっているので、 忘れないうちに今日は今日の出来事を。。笑 産後1ヶ月は産褥期といって、母体を休ませる時期です。 出産時の会陰の痛みが残っていたり、体力が回復して…

大森西ヨガクラスのご案内 〜5月スケジュール 4月20日 UP〜

こんにちは。すっかり新緑の季節になりました。 これからだんだんと気候も暖かくなって、過ごしやすくなりますね。 私も産後6週間が経ちアーサナの練習を再開しました。 産後のヨガとその練習についてはまた経過含めて別途ブログにアップしていきたいと思い…

大森西ヨガクラス 再開のご案内

すっかり、季節も春めいてきました。 都内は桜も満開で見頃を迎えているようですね。 さて、1月より産休をいただいておりました大森西ヨガクラスの再開のご案内です。 5月後半よりクラス再開となります。 合わせて、停止しておりました新規生徒さまの募集…

ヨガと妊婦生活

こんにちは、 12月に入って、すっかり気温が下がるのも、 早くなってきましたね。 わたしも寝る前に白湯を飲んだり、 身体を冷やさないように室内はもこもこの靴下をはいて過ごしています。 先月末、藤沢のスタジオに行って新しいヨガの練習を作成してもら…

クリシュナマチャリア先生

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大森西ヨガクラスのご案内 〜11月スケジュール 10/19 UP〜

お待たせ致しました。 11月のクラススケジュールをご案内致します。 下記日程をご確認の上、ご予約はメールにてお願い致します。 ***グループクラス (各クラス定員3名) 11月 2日(日) 午前10時30分 ~11時30分 受付終了しました。 11…

胎動を感じる

妊娠も5ヶ月に入って、 お腹の中で子どもがよく動くのがわかるようになってきた。 初妊婦の場合、 なかなか始めは胎動を感じない人もいるようだけれど、 病院に行って、エコーで映った姿を確認しなくても、 毎日子どもがお腹の中で動いているのを感じられる…

妊娠とヨガ。

こんにちは、すっかり秋らしい季節になってきましたね。 読書の秋、行楽の秋、食欲の秋。 秋はいろんなことを始めたり、 チャレンジするにも良い季節ですね。 一部生徒さんにはクラスでご報告させていただきましたが、 ただいま妊娠5ヶ月に入りました。 自…

祈詩とマントラ

マントラというと一般的には仏教でのお経を想像する方が多い、 お経に使われている梵語がサンスクリット発祥のものだからだと思う。 それ故に、例えば般若信行で書かれている言葉は、 ヴェーダを詠唱する時と同じような発音の言葉が多い。 ヴェーダやお経も…

Upanisat

先週末はひさしぶりにジョーティでのお勉強。 朝から夕方までジョーティの空間に癒されながら VedaのひとつであるUpanisatのほんの一部を学んできました。 今回勉強したのはTaittiriya Upanisatのひとつである、Bhrguvaliのお話。 インドからはるばる来日し…

ヨガクラスのご案内 〜3月スケジュール 2/11 UP〜

3月のグループクラススケジュールが決定致しましたので、ご案内させていただきます。 ご予約、お問い合わせはinfo@ami-ue.comまでお願い致します。 ***ヨガグループクラス(3名まで) / 大森西 3月2日(日)午前10時30分〜11時30分 受付終了…

大森西ヨガクラスのご案内 〜2月スケジュール 受付終了〜

今日はクラス後に生徒さんと大森駅近くのタイ料理屋さんへ。 とても感じの良く、料理も美味しいお店でした。 写真と取り忘れてしまいましたが、おいしいガバオライスをいただきましたー。 さて、お待たせ致しました。 来月のグループクラススケジュールが決…

バガバットギータ

今年の2月、勤めている会社にお休みをもらってインドへ行ってきた。 ラッキーだったことに旧正月入りするときということで、 貿易関係の仕事に携わっているわたしはちょうど閑散期。 そのことが幸いしてトータル2週間。会社をお休みした。 かれこれ二年半…

信じること。

もうすぐクリスマス。 子どもの頃は、クリスマスが待ち遠しくてたまらなかった。 毎年決まって12月24日の夜はドキドキして過ごしていた。 寝る前には必ず窓をあげて夜空を見上げては、 もうそこまで来ているであろうサンタクロースを探し回っていた。 不…

大森西ヨガクラスのご案内 〜1月スケジュール 12/15 UP〜

来年1月のクラススケジュールが決定致しましたので、ご案内させていただきます。 年始のグループクラスは1月12日がスタートとなります。 下記スケジュールご確認の上、 ご予約、お問い合わせはinfo@ami-ue.comまでお願い致します。 ***ヨガグループク…

温めること

日に日に寒さが増すように感じます。 といっても冬本番は2月くらいだから、 まだそんな甘っちょろいことを言っていてはだめなのかな。。。 わたしの故郷の高知県ではショウガがよく取れます。 だからという訳ではないですが、わたしもショウガ好き。 玉ねぎ…

what is yoga 〜part2〜

今日はクリシュナマチャリア先生のお言葉から。 Nava Sarira samskara Samskaraとは習慣づいてしまったこと。 経験を重ねるにつれて癖づいてしまったもの。 それがSamskara ヨガとは、新しいSamskaraを作ること。 それまでの古いSamskaraとのつながりを切っ…

what is yoga 〜part1〜

ヨガとは何か。 いろいろな理解があって、いろいろな説明がある。 以前、ブログで Yoga is awarnes. 「ヨガとは気づきである」 という言葉についてお話をさせてもらったことがあるけれど、 これはインドの先生の言葉を引用して説明したのもである。 私の中で…

大森西ヨガクラスのご案内 〜12月スケジュール 11/10 UP〜

おはようございます。 すっかり季節も変わってきましたねー。 気づけば今年も後2ヶ月。 来月12月のヨガクラススケジュールのご案内です。 10月から初めて2ヶ月が経ちました。 いろんな年齢、ご職業の方がご参加くださっています。 ご予約、お問い合わ…

Sauca

昨日の雨から一転、今日の東京は1日よいお天気。 朝から溜まった洗濯物をしました。 やっぱり天気がいいと洗濯物がからっと乾くので、 畳む時も気分が良い。 太陽に感謝しながら朝から気分よく洗濯を済ませました。 Sauca = Cleanliness ヨガスートラの教え…

コンサルテーションシート

今日は先週からちょこちょこと作っていたヨガの生徒さん向けの 「セルフコンサルテーションシート」がようやく完成。 先月からクラスを初めてまだ1ヶ月ですが、 新しい生徒さんもクラスに参加してくださっています。 クラスを通じて、 気持ちよかったー、と…

saha navavatu

om saha navavatu | saha nau bhunaktu | saha viyam karavavahai | tejasvinavadhitamastu ma vidvisavahai | om santih santih santih || みなが守られ 互いに恵まれ 互いに前進するように そして豊かに学び、 憎しみが生まれないように そして、平和が実…

夜ごはん。

今日の晩ご飯はミートソースです。 材料は、合い挽き、玉ねぎ、ピーマン、ぶなしめじ、人参、椎茸です。 炒めた後、トマトの缶詰に隠し味にウスターソース、ケチャップ、コンソメとお砂糖を少し入れます。 実家ではケチャップの代わりにトマトピューレを母が…

マントラ(サンスクリット語の詠唱)

今日は音について。 私がヨガの練習をする時によく行なうチャンティング。 チャンティングとは「詠唱する」ということ。 歌うのとも、読むのともなんとなく少し違う。 ヨガの哲学の中では、宇宙で最初に生まれたものは音だと言われている。 一定の揺らぎの振…

大森西ヨガクラスのご案内 〜11月スケジュール 10/11 UP〜

こんばんわー。 朝晩は一段と涼しくなってきましたね。 先週末、今週末はあちらこちらで運動会が開かれているようですね。 組体操に、騎馬戦。懐かしい。。。 高知では、よく運動会の時に「よさこい鳴子おどり」を踊ります。 こっちの学校もあるのかなー。。…

南インド/ヨガ旅行記/クリシュナマチャリアのヨガ

やっと更新! 今回は移動手段について。 旅行をする時にはいろんな移動手段を使えた方が便利! ぐっと旅をする範囲も広がります。 まずは、オートリキシャ。 町中を走っていていちばん見かけるの移動手段。 3輪バイクで定員は女性だと3名くらい。 でも、5…

練習をつくる

ヨガの練習を新しくもらう時はやっぱりとてもうれしい瞬間です。 これから、私自身が生徒さんを指導していくにあたって、 どのくらいの人にそうやって思ってもらえるかは分からないけれど、 グループクラス指導がはじまって、練習をつくる機会が増え、 私自…

場をつくる

今日の午前中は大森西区民センターでヨガレッスンを行なってきました。 以前暮らしていたシェアハウスでお友達だった3人です。 1人はタクシーで。 1人はバスと電車を4回乗り換えて。。 1人は電車で1時間以上かけて。。。 女の子二人は少しだけヨガの経…